BCAA aminokyseliny: Čo to je a ako vám pomôžu pri snažení?

gym

Je súčasťou plánu v budovaní vášho nového JA aj zmena životného štýlu, pravidelný pohyb, lepšia postava a celkový dobrý pocit zo samého seba? Ak to myslíte vážne, skúste do svojho života zaradiť silové tréningy, vďaka ktorým nielen schudnete, ale tiež naberiete svalovú hmotu. Nezatracujte pri tom najmä BCAA aminokyseliny. O čo ide? BCAA aminokyseliny patria do rodiny esenciálnych aminokyselín, ktoré si naše telo nevie samé vytvoriť. Na rozdiel od tých neesenciálnych ako cystín, glutamín, glycín […]

Je pre vás očná ambulancia neznámym miestom? Napravte to!

image001

Očné choroby väčšinou nebolia a prichádzajú nenápadne. Kým sa naplno prejaví ich dopad na váš zrak, môže prejsť niekoľko rokov bez toho, aby ste vedeli, že ich máte. Vyšetrenie v očnej ambulancii dokáže odhaliť ochorenie aj v časnom štádiu. Aj kvôli faktu, že preventívne prehliadky u očného lekára nie sú hradené z verejného zdravotného poistenia, je stav nášho zraku často podceňovaný. Prvá návšteva prichádza najčastejšie vtedy, ak začneme pociťovať problémy, ktoré sa nám doposiaľ vyhýbali. […]

Projekty šité na mieru alebo katalógové rodinné domy – ktoré z nich si zvoliť?

image001

Túžite po dome svojich snov? V súčasnosti máte na výber buď katalógové rodinné domy alebo projekty vypracované na mieru. Ako postupovať pri výbere projektu?   Podľa čoho si vybrať správny projekt rodinného domu? Viete, čo všetko by mal spĺňať váš nový dom? Aké pocity z neho chcete mať? Máte o ňom aspoň malú predstavu? Pri premýšľaní nad projektom domu vám možno po rozume chodia mnohé otázky. Je veľmi dôležité vybrať si taký projekt domu, ktorý […]

Čo by nemalo chýbať vo vašej kuchyni?

glory.sk_tescoma.sk_nahledovy

Viete, čo by nemalo chýbať vo vašej kuchyni? Nie? Nevadí, veľmi radi vám napovieme. V prvom rade, základom každej jednej kuchyne sú hrnce. Bez kvalitných súprav hrncov si nejde predstaviť žiadnu domácu alebo profesionálnu kuchyňu. Nehrdzavejúca oceľ, sendvičové dno, ergonomické úchytky. Toto sú znaky kvalitných hrncov. HrnceTescoma sú ďalej vhodné na všetky typy sporákov – plynové, elektrické,  sklokeramické alebo indukčné. Navyše sú vhodné na umytie v umývačke. Čo sa týka ďalšej veci, rozmýšľali ste nad tým, že […]

Ako zvládnuť cestu na dovolenku vlastným autom

ako zvladnuť

Cestovať na dovolenku vlastným autom má množstvo výhod. Celý priebeh cesty prispôsobujete len vlastnému tempu a požiadavkám. Môžete robiť veľké množstvo prestávok, dať si občerstvenie, kde chcete, a zastaviť sa pri zaujímavých atrakciách, taktiež podľa vlastného vkusu alebo, naopak, ak to nepotrebujete, nemusíte stáť vôbec a spolucestujúci môžu celú cestu nerušene prespať.     Cesta autom ponúka aj množstvo výhod, napr. pri balení kufrov sa neobmedzujete veľkosťou príručnej batožiny ani reštrikciami leteckých spoločností. Zoberiete si […]

Syndróm suchého oka môže byť aj vaším problémom: Aké sú príčiny a liečba?

image001

Trápi vás pálenie očí, začervenanie, zvýšená únava alebo pocit cudzieho telesa v oku? Možno aj vás postihol syndróm suchého oka, choroba, ktorú má dnes takmer každý piaty človek. Nepodceňujte svoj stav a namiesto samoliečby voľne dostupnými očnými kvapkami radšej navštívte lekára.   Dôležité sú slzy Za syndrómom suchého oka sa môžu skrývať dve základné príčiny: buď ide o zníženú kvalitu sĺz alebo je nedostatočná ich produkcia. Slzy sú totiž oveľa dôležitejšie, ako len prejav smútku […]

Nebojte sa hovoriť o unikaní moču, trpí nim viac ľudí, ako si myslíte

glory-inkonti (1)

Inkontinencia alebo samovoľný únik moču je často dôvodom hanby, pocitu menejcennosti či depresií. Príčin poznáme celý rad, môže ísť o neliečené choroby, ale aj o ochabnutie svalstva. Dôležité však je uvedomiť si, že je to závažný problém, s ktorým sa pacienti často hanbia priznať lekárovi, a to aj napriek možnostiam, ktoré by ich mohli zbaviť ťažkostí a zmierniť alebo úplne odstrániť príznaky. Už dávno však nie je pravidlom, že je lepšie zavrieť sa doma a vzdať sa spoločenského života alebo športu. […]

Japonský zelený čaj Sencha či čínsky Strelný prach: Poznáte najznámejšie druhy zeleného čaju?

Najznámejšie druhy čajov

Najznámejšie čajové národy sú Veľká Británia, Čína a Japonsko. Kým Briti si svetovú reputáciu vybudovali vďaka mimoriadnej obľube čierneho „čaju o piatej“ a Čína svojím vodcovstvom v celkovej produkcii čaju, Japonsko je známe ako krajina zeleného čaju. Ten totiž tvorí až 99,9 % ich čajovej výroby. Prečítajte si viac o najznámejších čínskych a japonských zelených čajoch.     Čajová kultúra je neodmysliteľne spätá s krajinami ďalekého východu, veď ste už určite počuli o podmanivých a […]

Krásny úsmev vďaka zubným implantátom

zubne inplantáty

Dnes si už môžeme implantovať takmer čokoľvek. V spojitosti so ženami nám hneď napadnú umelé prsia, ale nikdy nie napríklad zubný implantát. Kto by myslel na niečo, čo je pred druhými skryté? Je to však omyl, všetci predsa potrebujeme rozprávať a smiať sa. A s nepekne vyzerajúcim chrupom sa nám usmieva akosi ťažšie. Aj taká maličkosť, akou je dobre vyzerajúci zub, nám dokáže spôsobiť veľkú radosť.     Náhrada prirodzených zubov Trvalé zubné implantáty sa tešia čoraz väčšej obľube. Nevyužívajú […]

Detská prilba je dôležitá

retro prilba

Keď dieťa dostane do ruky bicykel, nikto ho nezastaví. Lietaním a šantením dokáže stráviť na čerstvom vzduchu dlhé hodiny. Aby táto zdraviu prospešná aktivita bola aj bezpečná, treba používať ochranné prostriedky. Najzákladnejším z nich je detské prilba.   Bezpečne ale štýlovo Takmer všetky prilby, ktoré sú na našom trhu k dispozícii zodpovedajú najprísnejším bezpečnostným normám. Dokonca, aj keď máte v obľube nakupovanie z Číny, aj tam už dodržujú európske štandardy. Nemusíte sa preto báť, že si vyberiete prilbu,  […]